La méthode Munz Floor, est une pratique au sol avec des mouvements très lents, en spirale. Ces torsions lentes et douces viennet réveiller la colonne, relâcher les tensions en profondeur et redonner de l’espace dans le corps.
Résultat : on gagne en souplesse, on respire mieux et ça apaise presque comme une méditation.
En bref, c’est un retour simple à l’écoute de ton corps en travaillant sur les fascias.
Les fascias sont des tissus qui enveloppent et relient tout le corps, on sait depuis longtemps qu’ils existent, mais leur rôle global a vraiment été mieux compris 2018.
Aujourd’hui, on sait qu’ils jouent un rôle clé très important dans la mobilité, la transmission des forces et même certaines douleurs lorsqu’ils sont mal « hydratés », « pétrifiés » ou sclérosés . Les spirales hyper lentes ont une action directe sur l’amélioration de nos fascias et vont en quelques sortes leurs permettre de mieux fonctionner et de produire certaines protéines comme le collagène. Mais … a 1 condition d’être dans la lenteur, l’extrême lenteur des mouvements.
Durant le cours vous avez juste besoin de vous allonger, les yeux fermés et vous laisser allez, simplement vous laisser guider par ma voix sans aucun contact visuel, ce qui vous permettra de travailler votre mémoire sensorielle.
